Wasser gegen Falten

Macht Wasser trinken schön? Papier ist geduldig und daher bekommen wir immer wieder das gleiche zu lesen. Abnehmen und Schönheits Tipps, diese Schlagzeilen ziehen immer. Ich muss zugeben bei mir auch, immer in der Hoffnung etwas Neues zu entdecken.Nicht neu, aber immer wieder interessant die Aussage, dass Wasser trinken schön machen soll. Wenn wir älter werden, tauchen unweigerlich Falten auf. Das ist ein natürlicher Alterungsprozess, der unvermeidbar ist. Die meisten von uns versuchen diesen Prozess bestmöglich aufzuhalten. Einer der Hauptgründe für Falten im Gesicht ist ein Mangel an Feuchtigkeit.

Falten bekämpfen

Es gibt ein enorm großes Angebot an Antifaltenkosmetik die auf die Haut aufgetragen wird. Der nächste Schritt sind Injektionen mit Botox oder Hyaluronsäure, bis hin zu kosmetischen Operationen. Dazwischen gibt es noch viele weitere Angebote die gegen Falten helfen sollen. Ich habe bewusst auf eine Aufzählung verzichtet, da das hier den Rahmen sprengen würde.

Wasser ist ein wichtiges Lebenselexier

Wasser trinken gegen Falten

Die Aussage dass viel Wasser trinken gegen Falten helfen soll, ist für mich erst einmal logisch. Unser Körper besteht immerhin bis zu 70% aus Wasser, wobei Männer mehr Körperwasser als Frauen haben und junge Menschen mehr als ältere. Vielen Menschen fällt es allerdings schwer ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Wenn wir Durst verspüren ist das schon ein Alarmsignal unseres Körpers, also früher und regelmäßig trinken.

Diese Tipps helfen, Trinken ganz bewusst in den Tagesablauf einzuplanen.

• Morgens nach dem Aufstehen schon das erste Glas Wasser trinken.
• Zum Essen immer ein Glas Wasser trinken.
• Mittagessen mit einer Suppe anfangen.
• Im Büro ein gefülltes Glas auf dem Schreibtisch stehen haben.
• Für Zuhause gilt das gleiche, immer ein gefülltes Glas griffbereit, animiert zu trinken
• Zur Erinnerung die empfohlene Trinkmenge von mindestens 1,5 l pro Tag sichtbar bereit stellen.
• Unterwegs immer eine Flasche Wasser dabei haben.

Wasser hilft beim Abnehmen

Vor dem Essen ein Glas Wasser trinken soll den Hunger dämpfen. Scheinbar ist diese Information jedoch noch nicht bei meinem Magen angekommen. Natürlich sollten wir auch das Richtige trinken. Die idealen Durstlöscher sind dabei Mineralwasser (ohne Kohlensäure), Gemüse- oder Obstschorlen, sowie Kräutertees ohne Zuckerzusatz. Die Ideale Tagesmenge liegt dabei bei 1,5 Liter bis 2 Liter. Wer also täglich seinen Körper ausreichend mit Flüssigkeit versorgt, verbessert nicht nur sein Hautbild, sondern aktiviert auch noch seinen Stoffwechsel.

Unsere Haut braucht Wasser

Zu viel trinken ist ungesund

Ich habe schon immer sehr viel getrunken. Dabei liegt die Betonung auf viel und scheinbar geht auch zuviel. Das wiederum ist nicht gesund. Während eines Aufenthaltes in einer TCM Klink (Traditionelle Chinesische Medizin) wurde mir gesagt, dass ich meine 4 Liter die ich am Tag getrunken habe, auf 2 Liter reduzieren müsste. Kurzfristig viel trinken schadet nicht, sondern nur auf Dauer. Die Nieren werden bei zuviel Flüssigkeitszufuhr zu stark belastet. Wer also ohne Durst “zu viel” trinkt, sollte das  mit einem Arzt besprechen, denn auch eine Erkrankung wir Diabetes könnte der Grund sein.

Fazit:

Was selbst aus Wasser besteht und in unserer Haut ist ein Drittel der Körperflüssigkeit gespeichert, muss gut mit Wasser versorgt werden. Wasser trinken hilft scheinbar gegen Falten. Denn Wasser strafft die Haut, glättet sie und lässt Sie dadurch jünger aussehen. Wer also die „Wasser trinken gegen Falten“–Methode ausprobieren will, empfohlen wird ca. 3 l am Tag, sollte gesund sein, oder sich vorher vom Arzt durchchecken lassen.

Mythos oder Wahrheit “Wasser hilft gegen Falten” was denkt ihr?