Ich schlafe jetzt mit sieben

Ich habe mich getrennt, denn es wurde allmählich wirklich Zeit. Nächtelang habe ich mich durch schlaflosen Nächten gequält und mich von links nach rechts gewälzt. Ich habe wirklich alles versucht, sanftes schütteln, unterschiedliche Lagen und sogar meine Fäuste kamen so einige Male zum Einsatz. Nichts hat geholfen, unausgeschlafen und mit  Kopfschmerzen habe ich mich morgens aus dem Bett gequält. An einen wirklich guten Schlaf war nicht zu denken, daher war die Zeit wirklich reif für eine Trennung. Gesagt getan, aber die Auswahl ist riesig und wie entscheide ich mich dieses Mal richtig? Ich hatte in der Vergangenheit schon so viele ausprobiert, aber richtig zufrieden war ich noch mit keinem. Wovon ich spreche? Na von meinem Kopfkissen, an was habt ihr denn gedacht?  😉

Gesunder Schlaf für Körper und Seele

Es gibt nicht umsonst den Spruch, wie man sich bettet, so schläft man. Dabei denken einige, dass Schlafen eine  Zeitverschwendung sei, denn  immerhin verschlafen wir ein Drittel unseres Lebens. Wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass ausreichend und erholsamer Schlaf lebensnotwendig für unseren Körper und Geist ist. Dabei scheinen aber gerade Schlafstörungen mittlerweile ein Massenphänomen geworden zu sein.

Ursachen für schlechten Schlaf

Schlafstörungen können unterschiedliche Ursachen haben. Daher sollte immer ein Arzt zu Rate gezogen werden, um krankhafte Ursachen auszuschließen. Jeder sollte dabei seine Schlafgewohnheiten einmal analysieren. Mit kleinen Tricks und Veränderungen kann man schnell wieder erholsamen Schlaf finden.

Das Bett

Es sollte immer ausreichend groß sein, auch wenn gerade frisch Verliebte immer wieder behaupten, dass sie wenig Platz brauchen. Ich habe einmal einen wissenschaftlichen Test im TV gesehen, dass Personen die ganz eng aneinander gekuschelt schlafen, einen nicht sehr erholsamen Schlaf haben. Obwohl sich die Probanten sehr wohl fühlten, haben die ausgewerteten Messungen etwas anderes gezeigt. Laut Messungen war der Schlaf war für den Körper weniger erholsam als benötigt.

Bettdecke und Kissen

Eine der wohl wichtigsten Komponenten für einen erholsamen Schlaf. Die Zudecke sollte gerade im Winter ausreichend warm sein, da man sich sonst unbewusst zusammen “kauert” und die Muskeln sich verkrampfen. Früher gab es nur  Einheitskissen: quadratisch – praktisch – gut. Dank ausgetüftelter Technik und Tests wissen wir, dass nicht Kissen gleich Kissen ist und wir unterschiedliche Bedürfnisse für einen erholsamen Schlaf haben. Ich experimentierte schon seit Jahren mit Kissen herum, da ich bei schlechter Lage sehr schnell Kopfschmerzen bekomme. Ausprobiert habe ich schon einiges aber so richtig glücklich bin ich mit meinen Kissen noch nicht geworden.

Dormando

Wir ihr alle wisst teste ich  gerne Neues und berichte auch darüber. Immer öfter habe ich Werbung und Angebote gesehen, Matratzen und Bettwaren online zu bestellen. Funktioniert so etwas überhaupt habe ich mich gefragt und wollte das mit einem Test heraus finden. Wegen dem großen Angebot habe ich mich bewusst für Dormando entschieden. Bei meiner Recherche habe ich über die Shop-Seite erfahren,  dass es sich bei der Firma Dormando  um  einen Online Händler mit eigenem Store handelt. Hier kann man alles bestellen was uns angeblich zu einem  gesundem Schlaf verhilft. Von der Matratze, übers Bett mit Gestell,  Zudecken, Kissen und noch vieles mehr, wie ihr euch selber im Dormando Shop überzeugen könnt. Dabei sagt Dormando über sich:

“Unsere oberste Priorität ist es, Menschen zu gutem Schlaf zu verhelfen”

Diese Aussage wollte ich testen und habe dort erst einmal angerufen und als heimlicher Tester fungiert. Die Beratungshotline war besetzt und ich wurde informiert, dass sich alle Berater  im Gespräch befinden. Ich könnte jedoch meine Telefonnummer hinterlassen und der nächste freie Berater würde mich dann zurück rufen. Nach ca. 20 Minuten bekam ich diesen Rückruf. Für mich war diese Zeitspanne absolut akzeptabel. Ich hatte mir natürlich schon im Vorfeld überlegt, was ich gerne testen würde. Der Test mit einer Matratze fiel leider aus, da ich bald umziehen werde und ich noch nicht weiß wie groß mein neues Bett sein wird.  Das ist ja bekanntermaßen immer von den Räumlichkeiten abhängig. Die Erfahrungen die ich bisher beim Matratzenkauf gemacht habe waren nicht sehr positiv und ich denke für viele wäre gerade ein Bericht dazu, sehr willkommen gewesen. Vielleicht kann ich diesen Bericht über Matratzen einmal nachliefern, sobald ich mein nächstes Domizil gefunden habe.

Matratzen

Ich habe mich jedoch trotzdem schon ein wenig beraten lassen. Da ich wusste, dass ich keine Matratze wollte, wollte ich die Beratung relativ kurz zu halten. Ich fand es sehr schade, dass ich noch keine Matratze bestellen konnte. Die Beratung war wirklich toll und informativ. Die Beraterin hat mir alles notwendige erklärt und gesagt, dass man die Matratze sogar 100 Tage probeliegen dürfte. Erst dachte ich, dass ich mich verhört hätte, denn 100 Tage sind bekanntlich über 3 Monate. Nachdem ich vorsichtig nachgefragt hatte und die Bestätigung bekommen hatte, dass ich mich nicht verhört hatte,  wechselte ich ganz beeindruckt zur nächsten Produktgruppe.

Kissen

Wie oben zu lesen war, ist der “Feind” in meinem Bett mein Kopfkissen. Ich erzählte der netten und sehr geduldigen Dame was ich mir schon alles gekauft hatte und wie ich am liebsten schlafe. Ich bin Seitenschläfer und klemme mir immer zusätzlich ein Kissen zwischen die Knie. Mein Orthopäde hat mir dazu einen langen Vortrag gehalten (ich verschone euch damit), wie entlastend das für meine Gelenke wäre. Nur blöd, dass ich ständig dieses Kissen verliere. Am Ende meiner Beratung wurde mir dann das “my 7” – ein Seitenschläferkissen empfohlen. Was soll ich sagen, nachdem ich das Kissen jetzt schon über eine Woche teste, fällt mir dazu nur eines ein: Ich bin einfach begeistert. Warum hat mir nicht schon einmal  früher jemand gesagt, dass es so ein Kissen gibt. Ich habe noch nie bequemer gelegen. Das Kissen ist individuell befüllbar, so dass jeder für sich eine perfekte Symbiose herstellen kann. All die tollen Eigenschaften kann jeder hier noch einmal nachlesen. Ich möchte nur noch ergänzen, dass das Kissen bei 60 Grad waschbar ist und in vielen schönen Farben erhältlich ist.

Bettwaren

Auch wenn die Matratze oft als Schuldiger herhalten muss, wenn man sich morgens gerädert aus dem Bett quält, dann kann dies auch andere Gründe haben. Bettdecke und Kopfkissen machen 70-80% unseres Schlafklimas aus. Das richtige Kopfkissen habe ich gefunden, jetzt fehlt nur noch eine passende Zudecke. Da ich in den kalten Monaten sehr schnell friere, brauche ich etwas warmes. Dabei darf die Zudecke aber auch nicht zu schwer sein. Darum habe ich mich nach ausführlicher Beratung für eine Daunendecke entschieden. Bevor jemand Einspruch erhebt wegen Tierquälerei oder so, dem sei gesagt, dass ich mich dazu auch erkundigt habe. Laut Dormando achtet man auf Qualität und schließt unseriöse Lieferanten aus.  Bei der angebotenen Vielfalt an Bettwaren und Lieferanten fällt die Auswahl nicht leicht. Ich habe mich wieder auf die Beratung von Dormando verlassen und wurde nicht enttäuscht. Mit meinen neuen “Bettgefährten” ist mein Schlaf endlich wieder erholsam. Ich wache morgens sehr viel ausgeruhter auf und starte mit Schwung in den neuen Tag.

Fazit für gesundes Schlafen

Es gibt viele Faktoren, die zu einen gesunden Schlafklima beitragen. Dazu  gehören sicherlich gute Bettwaren wie Kissen und Decken. Auch wenn sich dieser Bericht nach Lobhudelei anhört, ich finde eine überzeugende Leistung hat Lob verdient. Ich bin von dem Service von Dormando überzeugt und finde ihn empfehlenswert. Die gute Beratung (Online Matratzenfinder, Schlafanalyse, Experten am Telefon),  eine große Auswahl von Lieferanten und eine ansprechende Produktpalette lassen keine Wünsche offen. Das Seitenschläferkissen my 7  ist für meine Bedürfnisse Perfekt. Lediglich wenn ich im Schlaf die Seite wechsle muss ich meine Technik etwas verbessern. Sogar dazu liefert der Hersteller Tipps. Ich habe mir als Anregung für die Firma überlegt, warum macht ihr nicht ein U, dann klappt es noch besser mit dem Umdrehen. 😉

Ich würde mich freuen, wenn Ihr mir eure Erfahrungen mitteilt, die Ihr beim Kauf von Matratzen und Bettwaren gemacht habt. Ansonsten wünsche ich allen einen erholsamen Schlaf und süße Träume.

Für meine Arbeit als Bloggerin bekomme ich zum Teil Pressemuster zur Verfügung gestellt, die es mir ermöglichen, neue Produkte für meine Leser zu testen und auf meinem Blog vorzustellen. Die kostenfreie Bereitstellung beeinflusst meine persönliche Meinung in keiner Weise. Meine Meinung und Einschätzungen beruhen auf selbst gemachten Erfahrungen und eigener Recherche. Ich kann jedoch nicht garantieren, dass bei anderen Personen die meinen Empfehlungen folgen, die gleichen oder ähnlichen Resultate eintreten. Das Ergebnis kann je nach Person unterschiedlich ausfallen.